Oppure non fare l'asana

Osserva il respiro con consapevolezza,
Scegli la sequenza con saggezza,
Fissa la mente con attenzione.
Oppure non fare le asana

Sri T. Krishnamacharya

Watch the breath mindfully.
Choose the sequence wisely.
Still the mind attentively.
Else, do not do asana.

(Traduzione M. F.)